Jueves 8 de septiembre

*Desayuno: 

- Café con leche
- Media pizza dukan de jamón dulce + una porción de queso santé (medio tolerado 15gr de queso santé)










* Media mañana:bocadillo de pan Dukan (salvado) con dukancilla (no llega a medio tolerado)

Comida: Carne picada con verduritas y salsa de tomate (falta foto)


Cena: Quiche de pavo y cebolla + tarta de manzana + tarta de chocolate

Tarta de manzana a lo paris hilton! (rosa, brillante y con glamour! jejeje)

Miércoles 7 de septiembre PP

Cambié el jueves por el miércoles ya que hoy tengo un cumpleaños!!! (por cierto...Felicidades!!! ya eres toda una mujercita!!Segun el facebook haces 2 años!!! jajaja Según la vida real....Eres una adolescente en estado puro!!)

Mi menu fué muy poco elaborado, los días PP me matan...Me acostumbro a lo bueno y no puede ser!
*Desayuno: cafe con leche + bocata pan dukan con pavo

*Comida y cena: (sí hice lo mismo...)

Plato principal: POLLO AL HORNO y de postre: queso batido con edulcorante y canela

Martes 6 de septiembre

Desayuno: Café con leche. Bocata de pan dukan con pavo y una loncha de queso santé

Media mañana: (más bien casí la hora de comer) Chucherias (GALA)

Comida: Tres calamares rellenos de ternera, cebolla y huevo durocon gambas y pulpitos y chirlas... con ensalada (sin postre... no me cabía!)

Merienda: Una manzana

Cena: Espaguetis Konjac a la boloñesa + chorizo dukan + queso batido con canela y edulcorante de postre + pan integral (Consolidación) con Dukancilla.

Menu Lunes 5 de septiembre

Desayuno: Café con leche + pan integral (conso) con pavo y santé
Media mañana: Tostada Dukan con pavo + otro café con leche



Comida: 4 escalopines de ternera con 3 chorizos dukan (Eshter Dukangirl) y tostada dukan. Postre: yogurt natural









1ª Merienda: Café

2ºMerienda: Manzana

Cena: 

2 trozos de abadejo y 1 trozo de merluza con 2 pimientos. 

Pan de salvados, pan integral y pan de tofu 

con el picadillo beyleca de surimi con cebolleta.

Postre: trozo de pan dukan con nocilla + yogurt con edulcorante y canela.

Menu Domingo 4 de septiembre

Desayuno: Café con leche + bocata (pan de salvado) con pavo

Comida: Parrillada + Tronco Navideño dukan

Merienda: Manzana (Se puede a partir de consolidación)

Cena: Canelones Dukan (son mi debilidad!) con un trozo de pan dukan que me quedaba (genial para rebañar jajaja) y un yogurt

Menu Sabado 3 de septiembre

Mañana: Cafe con leche + bizcocho de chocolate

Media Mañana: Pan dukan con pavo

Comida:

• Pollo con pimiento rojo y verde, cebolla, tacos de pavo y clara de huevo revuelta

Merienda: Café con leche + 2 pastelitos express de queso

pastelitos de queso

Cena:

1.  Huevos rellenos con "chicharrones Dukan" (receta del libro ilustrado) Como no han salido los chicharrones pero la pasta estaba de vicio la hemos utilizado para rellenar los huevos!
2. Frankfurt de pavo cortadito, salmón ahumado y 4 tomates cherrys
3. Ensalada proteica: atún, tacos de pavo, clara de huevo duro, surimis, queso de burgos con un poco de salsa rosa dukan: queso batido, ketchup light y sal)
4. Rollitos de jamon york con queso de untar linessa (calentados al micro).