Sábado 15 de octubre 2011

Desayuno: Café con leche + tostadas de pan de gluten con san millan, pavo y nocilla.

Menú 14.10.11

Desayuno: café con leche + pan integral con pavo y queso hawatii
2º Desayuno: Bocata de pan de salvados + pavo

Comida: 
Libritos pavo:  de pavo y san millan
Postre: 2 yogurts con edulcorante y canela.

Cena en el templo egipto!

Aperitivo: Delicias de hummus y olivadas

Primer plato a elegir:
Ensalada de hierbas frescas con:
* Setas y champiñines con queso y vinagreta de frutas confitadas
*Mini tostaditas de queso de cabra, nueces y mermelada de tomate y de frutas confitadas

Segundos a elegir
*Salmón salvaje rebozado en almendras sobre cama de puré de zanahorias y manzanas al curry, perfumado con salsa de cava
*Pechuga de pollo al horno sobre cama de fresas al vinagre balsámico, acompañado de puré de patatas con beicon

Postre: Surtido de repostería casero


Bebida: agua

12/10/11 Menú!

Desayuno: Cafe con leche + pan integral con pavo y hawartii

Comida: Carne picada de ternera con salsa de berenjena y cebolla.

Merienda: Fruta de blancanieves (Manzana roja)




Cena: De todo un poco: frankfurt, cherrys, cebolla caramelizada, hamburguesa y un poco de ternera con berenjena que sobró del medio día

Menú 10-10- 2011

Empezamos la mañana con un buen desayuno

Cafe con leche
3 rodajitas de pan (33g) con pavo y queso hawarti (22g)
*El pan ya lo tengo cortado en el congelador a veces hay trozos de 30, otros de 40 y otros de 45...y el queso no me gusta mucho, pero como entiendo que el cuerpo necesita ir poniendo grasas y asimilándolas para luego no recuperar el peso, me lo tomo!

Comida: Osobuco de pavo con pimiento al horno y un tomate de ensalada con ajo^^










                                      Merienda: (hice dos)
     -La primera: Pan dukan (salvados) con pavo
     -la segunda: Fruta!

Cena: Carne picada de ternera con pimientos y salsa de tomate

Menú 9/10/11

Desayuno: Café con leche + pan integral con pavo y queso hawarti

Comida: Pechuga de pollo a la carbonara + pan de salvados + 2 yogures 0%

Merienda: Pan de salvados con pechuga de pavo

2º Merienda: 200g de manzana + té de frutas del bosque

Cena: Hamburguesa de conejo (Bon Preu) + Tomate de ensalada con pimiento rojo y verde asado (con sal, ajo en polvo y perejil)