Menú 10-10- 2011

Empezamos la mañana con un buen desayuno

Cafe con leche
3 rodajitas de pan (33g) con pavo y queso hawarti (22g)
*El pan ya lo tengo cortado en el congelador a veces hay trozos de 30, otros de 40 y otros de 45...y el queso no me gusta mucho, pero como entiendo que el cuerpo necesita ir poniendo grasas y asimilándolas para luego no recuperar el peso, me lo tomo!

Comida: Osobuco de pavo con pimiento al horno y un tomate de ensalada con ajo^^










                                      Merienda: (hice dos)
     -La primera: Pan dukan (salvados) con pavo
     -la segunda: Fruta!

Cena: Carne picada de ternera con pimientos y salsa de tomate